Кроссфит комплекс Дефорж

Кроссфит комплекс упражнений Дефорж / WOD Desforges Crossfit

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить : 5 раундов

Задание:

  • 12 повторений становая тяга, 102 кг | 225 pound Deadlift, 12 reps
  • 20 подтягиваний | 20 Pull-ups 
  • 12 повторений толчок  61 кг | 135 pound Clean and jerk, 12 reps
  • 20 повторений колени к локтям на перекладине | 20 Knees to elbows