Кроссфит комплекс Грязные пятьдесят

Кроссфит комплекс упражнений Грязные пятьдесят / WOD Filthy Fifty Crossfit

Задача: Закончить задание за минимальное время.

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 прыжков на тумбу 60 см
  • 50 прыгающих подтягиваний
  • 50 махов гири 16 кг
  • 50 шагающих выпадов
  • 50 колени к локтям
  • 50 жимовых швунгов 20 кг
  • 50 гиперэкстензий
  • 50 бросков мяча 9 кг на 3 метра
  • 50 берпи
  • 50 двойных прыжков на скакалке