Кроссфит комплекс Келли

Кроссфит комплекс упражнений Келли / WOD Kelly Crossfit

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить : 5 раундов

Задание:

  • Бег 400м
  • 30 запрыгиваний на коробку 60см
  • 30 бросков мяча 9 кг

Нормативы:

  • Начинающий: 31 мин
  • Средний уровень: 25 мин
  • Уровень атлета: 21 мин
  • Элитный уровень: 18 мин