• youheal.ru@gmail.com
youheal
  • Фитнесto fit
    • Упражнения с гирей
    • Фитнес для женщин
    • Фитнес для мужчин
  • Здоровье
  • CrossFit
  1. Вы здесь:  
  2. Главная
  3. Атлас упражнений

В атласе упражнений, подготовленном командой youheal.ru, Вы найдете упражнения с подробным описанием, фотографиями и обучающими видео.

Мы собрали упражнения, которые помогут вам похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира как в спортзале, так и дома.

  • Базовые упражнения в тренажерном зале для набора мышечной массы

  • Жим лежа с пола с гантелями

    Жим лежа с пола с гантелями
  • Как делать жим штанги лежа на силу и массу полное руководство

    Жим штанги лежа
  • Классические приседания - как правильно их делать

  • Отжимания на брусьях, качаем грудь, плечи и трицепс

  • Отжимания от пола, правильная техника упражнения

  • Приседания с гантелями

  • Тяга гантели в наклоне к поясу

  • Упражнения выпады с гантелями

    Как делать выпады с гантелями, техника упражнения
© 2020YOUHEALTH.RU

Карта сайта

X
  • Фитнес
    • Упражнения с гирей
    • Фитнес для женщин
    • Фитнес для мужчин
  • Здоровье
  • CrossFit