Кроссфит комплекс упражнений The 540 / WOD The 540 Crossfit
Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 1 раунд
Задание:
- Выпадов с блином над головой (20/10 кг) - 50 повторов
- Подтягиваний - 40 повторов
- Выбросов штанги (43/30 кг) -30 повторов
- Бёрпи - 20 повторов
- Взятий в сед с пола (60/43 кг) - 10 повторов
