Кроссфит комплекс упражнений Дефорж / WOD Desforges Crossfit
Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 5 раундов
Задание:
- 12 повторений становая тяга, 102 кг | 225 pound Deadlift, 12 reps
- 20 подтягиваний | 20 Pull-ups
- 12 повторений толчок 61 кг | 135 pound Clean and jerk, 12 reps
- 20 повторений колени к локтям на перекладине | 20 Knees to elbows
