Все больше и больше людей прибегают к сексуальным стимуляторам, чтобы увеличить удовольствие от полового акта или решить сексуальные проблемы в результате стресса или здоровья.
Пищевые добавки являются популярным средством улучшения сексуальной функции, потому что, в отличие от лекарств, они не имеют побочных эффектов. Рынок наводнен растительными экстрактами и бустерами тестостерона, но какие из них работают? Мы рассмотрим основные пищевые добавки, которые, как говорит наука, помогут повысить либидо.
Проверенные пищевые добавки для либидо
Мака Перуанская
Мака является травой или, скорее, корнем из земель современного Перу. Мака используется в качестве адаптогена и сексуального стимулятора как для мужчин, так и для женщин.
Мака Перуанская добавка, которая улучшает сексуальную функцию мужчин и женщин, что доказано наукой. Эффект травы зависит от используемой дозы и времени использования. Мака улучшает сексуальную функцию при длительном приеме 8 недель.
Трава не только увеличивает либидо, но и поддерживает его на высоком уровне после достижения максимального эффекта. Мака обладает антидепрессивным эффектом и используется для лечения сексуальной дисфункции, вызванной нарушениями серотонина. Также оказывает умеренное влияние на мужчин с проблемами эрекции.
Предварительные исследования показывают, что красная мака поддерживает функцию простаты. Что касается либидо, не имеет значения, какой сорт используется. Мака является хорошим средством, потому что она не взаимодействует с основными половыми гормонами.
Как принимать маку перуанскую
Принимайте 1500-3000 мг ежедневно после первого приема пищи.
Йохимбин (йохимбе)
Йохимбин стимулятор, который получен из коры дерева Pausinystalia yohimbe. Это альфа-блокатор который используется для похудения, но также принимают его, чтобы улучшить эрекцию и получить удовольствие от полового акта.
Не случайно йохимбин называют натуральной виагрой, хотя его эффект слабее, чем у виагры. Йохимбин не является решением длительной эректильной дисфункции или проблем со здоровьем. Рекомендуется использовать здоровым мужчинам.
В отличие от маки, существует ряд противопоказаний для йохимбина. Не следует сочетать с антидепрессантами или антипсихотиками, а также с алкоголем. Сочетание его с кофеином и синефрином представляет опасность для людей с высоким кровяным давлением и проблемами с сердцем. Не следует применят с Виагрой и Сиалисом.
Как принимать йохимбин?
Обычная доза составляет 0,2 мг на кг массы тела или:14 мг на 70 кг;18 мг на 90 кг;22 мг на 112.Йохимбин не принимают слишком поздно вечером. Желательно разделить дозу на 2-3, натощак. Всегда начинайте с минимальной дозы и постепенно увеличивайте. Например, для 90 кг мужчины достаточно 2,5 мг йохимбина 3 раза в день.
Эврикома длиннолистая
Eurycoma longifolia также известен как Тонгкат Али или Лонг Джек. Трава была использована на протяжении веков в народной медицине Азии. На данном этапе проводится только предварительное исследование сексуального эффекта Eurycoma longifolia, но результаты положительны. Тонгкат Али полезен как для мужчин, так и для женщин. Eurycoma longifolia, как говорят, увеличивает тестостерон, но до сих пор нет подобных доказательств.
Как принимать Eurycoma longifolia?
Принимать по 100-150 мг концентрированного экстракта два раза в день.
Пажитник
Пажитник — это специя, которая используется на индийских землях в народной медицине для повышения либидо у мужчин и женщин. Пажитник является единственной пищевой добавкой, которая эффективно увеличивает выработку грудного молока у кормящих женщин.
Если принимать в больших дозах, специя может увеличить сексуальное желание и удовольствие от действия у мужчин. Предполагается, что пажитник может взаимодействовать с некоторыми гормонами и, в частности, подавлять DHT (дегидротестостерон).
Как правильно принимать пажитник?
Принимать один раз 600 мг экстракта, во время еды. Можно взять травяной порошок, но тогда сложно определить количество активного вещества. Доза может достигать 10-15 грамм.
Пикногенол
Некоторые проблемы с эрекцией связаны с обструкцией кровотока в половых органах. Есть предположения, что некоторые добавки могут оказать положительное влияние на этот процесс.Пикногенол — это добавка, которая значительно улучшает кровоток.
Пикногенол — экстракт коры французской приморской сосны, сила которого превосходит антиоксидантную активность виноградных косточек (источник процианидинов).
Как принимать пикногенол?
Принимать по 90-150 мг один раз в день с завтраком. В качестве альтернативы можно взять 150-300 мг экстракта виноградных косточек. Эквивалентом 1000 мг полифенолов какао является 25 г темного шоколада.
Tribulus
Tribulus Terestris является одним из самых известных травяных добавок, который в течение многих лет продается как добавка для увеличения тестостерона и мышечной массы, а также для стимулирования либидо.
Хотя на этой стадии нет точных доказательств повышения уровня тестостерона, трибулус по-прежнему покупается, поскольку он улучшает либидо. Пока что точные механизмы не ясны, поэтому мы относим траву к категории «добавки с потенциальным эффектом». Интересно, что исследований трибулуса в этом контексте слишком мало.
Как принимать трибулус?
Принимайте от 200 до 1000 мг один раз в день во время приёма пищи.
Прогрмма стимуляции либидо добавками
Для мужчин и женщин, которые хотят увеличить либидо
1-4 недели:
- Мака — 1500-3000 мг в день.
5-8 недель:
- Мака (стековая основа) — 1500-3000 мг в день;
- Трибулус (200-1000 мг) / Пажитник (600 мг) / Лонг Джек (200-300 мг).
На втором этапе потребления вы должны сочетать маку с любой из трех трав. Травы могут менятся, если вы продолжете принимать до 9-12 и 13-16 недель.
Для мужчин без проблем с эрекцией, которые хотят улучшить свою эректильную стойкость
- Мака — 1500-3000 мг в день;
- Йохимбин — 0,2 мг на кг массы тела.
Для мужчин с постоянными проблемами с эрекцией и затруднением кровотока в половых органах
1-4 недели:
- Мака — 1500-3000 мг в день.
5-8 недель:
- Мака — 1500-3000 мг в день;
- Пикногенол (90-150 мг) / экстракт виноградных косточек (150-300 мг).
